La lezione di Biodanza prevede la proposta da parte del facilitatore, di una serie di esercizi individuali, a coppie o in gruppo, che si basano su movimenti naturali (camminare, saltare, incontrarsi...) guidati da musiche selezionate per stimolare emozioni specifiche che seguono una curva fisiologica in cui si alternano momenti di attivazione e rilassamento
N.B.: Sono indispensabili calze antiscivolo e abbigliamento consono.
Per saperne di più consultare il sito www.biodanzaitalia.it.